*
*
بسم الله الرحمن الرحيم
ووصلنا للاسبوع الثالث من شهر الجمال
واسبوع العناية بالشعر
الشعر تاج المرأة وفتنة جمالها
وبالتأكيد يحتاج لعناية خاصة جدا للمحافظة عليه في اوج جماله
بداية هناك بعض النصائح للتعامل مع الشعر بشكل صحي وسليم
فالرأس يحتوي على حوالى 100.000 شعرة إذا كان الشعر سليماً ،
90 % من هذا الشعر في طور النمو. والشعر المتبقي في مرحلة انتقالية أو طور الراحة،
من الطبيعي أن يتساقط ما بين 80 إلى 100 شعرة يوميا.
لذا عليكي بتمشيط شعرك قبل غسله، للتخلص من أي أوساخ عالقة به ،
ثم تدليك فروة رأسك بلطف لتحفيز الدورة الدموية
ليس هناك من عدد معين لمرات غسل الشعر بالشامبو.
فكلما شعرت أن شعرك متسخا، اغسليه بلطف، باستخدام شامبو مناسب لنوعه
كذلك وكما ينصح الخبراء ان لا نضع الشامبو على الشعر مباشرة بل نضعه على راحة اليد وبمزجه بقليل من الماء
ومن ثم وضعه على الشعر حتى لا يفقد الشعر زيوته الطبيعية بفعل الكيماويات التي بالشامبو
لتمنحي البريق للشعر ، أضيفي القليل من خل التفاح إلى مياه شطفه
على أن تكون معتدلة الحرارة والأفضل أن تكون مائلة إلى البرودة.
اتركي شعرك يجف طبيعياً، اعصريه ثم استخدمي المنشفة لتجفيفه.
وهكذا تحصلين على شعر صحي رطب.
لا تستخدمي فرشاة الشعر إلى أن يجف شعرك؛ فالشعر المبلل يتضرر بسهولة.
وتجنبي فرشاة الشعر البلاستيكية لأنها تسبب تشابك الشعر.
ومن المفضل ان يكون مشط خشبي واسع الاسنان
تجنبي جهاز تجعيد الشعر ومجفف الشعر الذين يسببان تلف الشعر.
تجنبي أيضا الحرارة والتعرض الطويل للشمس.
الكثيرات منا تعاني من تساقط الشعر وتلفه
وتتبع طرق كثيرة لمنعه دون جدوى
وعلينا التعرف على اسباب التساقط اولا لنحسن علاجها
المعروف أنّ الشعرة تمرّ بثلاث مراحل أساسية: مرحلة النموّ حيث تكون البُصيلة قويّة وتنبت الشعرة،
ومرحلة الثبات حيث تثبت الشعرة على الرأس،
ومرحلة التساقط وهي مرحلة طبيعيّة حيث تسقط الشعرة وتنمو تحتها أخرى جديدة، وهكذا دواليك.
فقد يتجدّد الشعر بإستمرار من موسم إلى آخر وتغيّر المرأة شعرها بالكامل كلّ أربع سنوات.
فمن الصحّي أن يتساقط عدد من الشعيرات يومياً، يختلف عددها من شخص إلى آخر ومن مرحلة إلى أخرى.
أسباب داخلية ل تعب الشعر وتساقطه
إن «أبرز الأسباب الكامنة خلفه هي فقر الدم ونقص الحديد، خاصةً عند السيدات أثناء العادة الشهريّة
أو فترة الحمل أو عند إستعمال وسائل منع الحمل. ذلك أنّ خسارة الحديد وعدم تعويضه عبر الغذاء أو الجرعات الإضافية
من شأنهما أن يسبّبا ترقق حجم الشعر وضعفه وتساقطه».
«من جهة أخرى، قد تعاني السيدة من تساقط شعر الرأس وإزدياد شعر الوجه.
ويكون ذلك بسبب وجود أكياس صغيرة على المبيض Polycystic Ovary Syndrome.
وتكون الأعراض تساقطا تدريجيّا من غرّة الرأس والأطراف،
ترققا في سماكة الشعر وفراغات في الرأس حيث يمكن رؤية فروة الرأس البيضاء بوضوح.
ويترافق ذلك مع وجود حبّ شباب في الوجه وشعر زائد على الذقن وخطّ البطن
وزيادة في الوزن يصعب تخفيضها بشتى أنواع الحميات الغذائية، وعدم إنتظام في العادة الشهريّة».
كما قد لا يكون الموضوع هو تساقط الشعر بالتحديد،
إنما شعر لا يطول بسهولة وأطرافه دائماً مقصّفة وتتكسّر ونوعيّته غير صحّيّة.
ويكون المسبّب هو الغدّة الدرقيّة البطيئة التي لا تفرز ما يكفي للجسم ولجهاز الأيض
Metabolismمن المادة الدرقيّة Hypoactive Thyroid،
أو العكس أي الإفراط في الإفرازات الدرقيّة Hyperactive Thyroid،
فيصبح الشعر رقيقاً، ويطول بسرعة، لكنه يتساقط بسرعة أيضاً
.
أنّ «بعض الأدوية تؤثر في ترقّق الشعر وتساقطه، وأبرزها أدوية تسييل الدم Anti-Coagulants
وأدوية أمراض القلب والمهدئات والمضادات الحيويّة وأدوية إرتفاع الضغط. لذلك يجب إستشارة الطبيب المختصّ».
ويبقى أيضاً أنّه بعد سنّ الـ 25، تبدأ كلّ شعرة ترقّ وتفقد من قطرها تدريجياً.
ومع الإقتراب من مرحلة إنقطاع الطمث، يصبح الشعر جافاً وقليل اللمعان أيضاً.
اسباب خارجية لتساقط الشعر
تقنيات تمليس الشعر وتجعيده وتلوينه وصبغه، هي قاسية على الشعر جدا
خاصة إذا كان ضعيفاً.واذا كان هذا يتكرر اكثر من مرة بالسنة وعلى مدى سنوات
لذلك، يجب العناية به، والتقليل من تعريضه لمختلف التقنيّات المؤذية
وقاية ونصائح
عندما يتساقط شعر المرأة، فاوّل خطوة يجب القيام بها هي إستشارة إختصاصيّ للحصول على العلاج المناسب.اذا كانت المشكلة داخلية
وتكون الخطوة التالية هي المغذيات الخارجيّة.
أمّا الوقاية فتكون عبر عدم تعريض الشعر للتلوين القوي والمتتالي، والتقنيات القاسية مثل التمليس أو التجعيد.
كما يجب قصّ أطراف الشعر سنتمتراً واحداً كلّ ثلاثة أشهر،
وعدم تعريض الشعر للمجفف الساخن مباشرةً، والإكتفاء خلال فترة العلاج بتجفيفه عن بُعد أو بالمنشفة فقط.
كما من المحبّذ تدليك الشعر يومياً لمدّة خمس دقائق صباحاً ومساءً.
إنّ أبرز الفيتامينات والعناصر المغذّية للشعر هي البيوتين والفيتامين B5.
كما أنّ الفيتامين B ومعادن الزنك أساسية لنموّ شعر صحّيّ وسليم».
*
موضوع: شعرك سر جمالك 
الأحد 10 يونيو - 9:11
