فوائد الشمس للاطفال

الشمس تقوي عظام الاطفال, اهمية الشمس, فوائد الشمس للاطفال







الشمس

يحتاج الأطفال إلى التعرض لأشعة الشمس لفترات مناسبة ، كي تستطيع أجسامهم إفراز كميات كافية من فيتامين D " دي " الضروري لصحة العظام .
ويرى طبيب الأطفال الألماني مارتن فابيتش أنه يجب السماح للأطفال باللعب خارج المنزل ، ورؤوسهم وأذرعهم وسيقانهم مكشوفة ، لمدة نصف الساعة تقريباً أثناء فترة الظهيرة في أشهر الصيف ، وذلك مرتين على الأقل أسبوعياً .

ورغم ذلك، يؤكد الأستاذ الجامعي فابيتش الذي يترأس معهداً لطب الأطفال في برلين ، على ضرورة تجنيب الأطفال لسعة الشمس وحروق البشرة عند السماح لهم باللعب خارج المنزل.
الشمس


ونظراً لأن الجسم يحتاج إلى قدر معين من الأشعة فوق البنفسجية لإفراز فيتامين D " دي " ، ينصح الخبراء في حالات نقص هذا الفتيامين بتناول المكملات لتقليص خطر الإصابة بهشاشة العظام في مرحلة متقدمة من العمر ، علما ًبأنه لا يمكن الإعتماد على تغيير النظام الغذائي وحده لتعويض النقص في فيتامين D " دي " .

الشمس تقوي اللاطفال